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破解煩惱題

淨玉分享

殊勝的修行訣竅就是觀察自心,有檢查、有調伏才能由黑暗心走向光明心。女兒上國中後,課業壓力加重,中心善友給了很多資源。有師姐說:通常小孩都不給爸爸教,如果數學有問題可以問我先生,他對孩子有耐心,中心有許多兒童都被他教過,他會想各種方式讓孩子聽得懂。原本女兒數學成績很好,但上了國中真的就跟不上了,第一次月考考得很差。果真女兒從來沒有問過爸爸數學,她說爸爸很兇都會罵人,不想問他。但先生看不到自己的問題,認為自己沒有罵人,只是在陳述事實而已。知道先生是愛女兒的,就關懷先生:女兒正值青春期、很叛逆敏感,你說話語氣要柔軟。若女兒有聽不懂、不會的應耐心教,多給她正面的肯定。

  前幾天女兒在做數學題目時,就請先生去關心,結果沒多久就聽到女兒哭著說:你又不知道!先生也生氣的說:請注意妳的態度!我趕緊暗示先生不要再說了,但先生剎不住,一發不可收拾。師父說:不能當煩惱的傳聲筒。當下是想幫助先生和女兒的光明心,但若跟著他們的煩惱跑,豈不是走向黑暗?所以我要先調伏自己的煩惱,不能觀先生的過失,也不能去責備女兒的態度,努力去觀待他們的不能。問先生:這是我們要的結果嗎?明明想幫助女兒,怎麼搞砸了?也跟女兒說:妳有發現爸爸的改變嗎?爸爸下班後,放下他的最愛、滑手機,想幫妳搞懂數學耶!要看到爸爸的用心,有話可以好好說。後來先生調伏了慢心、調柔說話的語氣;女兒也知道自己不對,收起情緒,讓爸爸好好教。最後女兒終於笑了,因為所有的數學題都搞懂了!

跟你一起跑

淨志分享

我服務的學校,運動會對全校師生都是一大盛事,特別是最能代表班級榮譽的大隊接力,更是每個學生努力爭取表現的一項榮譽。自己所帶的班級,一向在此項目中獲得不錯的成績。這次班上有一位自閉症的孩子澤澤,很少參與班級活動,我想若他可以參加大隊接力,一定能對他有很大的幫助。但是長得胖胖的他跑得並不快,光是要說服他參加就很困難;另外要如何說服班上其他同學,讓跑得不快的他一起加入大隊接力呢?讓他加入一定會影響班上的成績,甚至可能輸掉變成最後一名,這樣自己的一世英名豈不是毀了嗎?於是一直處在是否要讓澤澤參加大隊接力的矛盾之中。

  上修心課時聽到:要放掉緣己的心去行利他。反省到自己貪八風掌聲的煩惱如果繼續下去,是完全無法利益到學生的。於是告訴全班同學,老師想讓澤澤參加大隊接力的想法,結果大部分的同學都覺得這個主意很好,全班同學決議兩個方案:一個是利用晨跑時加強澤澤的訓練,另一個就是每個人都要努力提升自己的速度,只要再跑快個零點幾秒,累積起來應該可以彌補澤澤落後的時間。於是在大家同意下,澤澤就正式成為班上的大隊接力選手,這也是他人生的第一次。在同學的鼓勵與陪伴中,澤澤每天都很努力的練習,成績大有進步,而且也越跑越快樂。比賽當天在全班共同努力之下,最後獲得了第三名,大家當場開心的跳了起來。澤澤對於自己挑戰大隊接力成功更是興奮得不得了,能為班上盡一份力感到很快樂。經過了這次的活動,澤澤與同學有更多的互動,相處也更融洽了。利他心不但讓自閉的孩子走出自我的框架,更讓全班同學體會到互助合作的溫暖與歡喜。

一千八到了

淨黎分享

次騎到一條必經小巷的交通號誌前,心想這麼晚了,應該沒有值勤的交通員警在監管,便紅燈左轉,隨即有兩位騎摩托車的警察,前後包抄把我攔下來,開了一張一千八百元闖紅燈的罰單。後座的侄子這時用高亢的歡呼聲大喊:被抓到了!他彷彿看到戲劇裡壞人慘遭痛苦的結局,感到大快人心。我的瞋心和怒氣一觸即發,心想:這麼晚了,警察還出來開罰單,難道是為了做業績嗎?而侄子你竟窩裡反,還幫腔。幸而修心課程的學習,讓我即時反思自己的錯誤:沒體認到罰單背後的意義,是在嚇阻危險的發生。如果對向出現直衝的車輛,就給了車禍的緣。只要遵守交通規則、稍停幾秒,就能少造一個危及自他生命的惡業。何況身教勝於言教,我竟然用壞榜樣給侄子作了錯誤的示範,還好他有上兒童班,才能用正確的概念,作出當時的反應。決定以後騎車要遵守交通規則,不能心存僥倖。而且現在經過號誌前,侄子遠遠便會大喊一千八到了來提醒我。

  又有一天從中心下課,經過一僻靜小路,看見路中躺著一瓶滿水的寶特瓶,繞過它行經100公尺、又折回,告訴侄子:我想到師父說勿以小惡而為之、不以小善而不為。我們折回來撿起這瓶水,不僅路上少了一件垃圾,更可以防止機車發生事故。侄子建議我要騎得像行動灑水車般慢慢移動,將水瓶內的水澆灌在路旁的花圃裡。然後對我說:姑姑我剛才心裡想,妳為什麼要回頭撿垃圾,做這麼無聊的事?原來它可以造善集資,還可以環保又有趣。妳騎慢一點,再找找看有沒有垃圾可以撿。隨喜侄子接受兒童班的薰陶,良善的種子萌芽,得以在日常生活呈現,一點一滴長成中。這一趟回家之路,平安又快樂!

唱首歌給你聽

淨琦分享

上音樂老師考獨唱,有位學生在第一堂課還沒輪到她時,覺得同學都唱得很棒、很大方,等第二堂課輪到她,她唱不出來而落淚。隔日竟然選擇向音樂老師說:請老師打0分,我不想考試。後來音樂老師向我反應:這不是第一次了,木五銅五甄選,她是有實力的,但選擇請爸爸出面、退出甄選,就是不想面對壓力。心想學音樂的孩子怎麼會不敢上台唱歌?難道這次也要請爸爸出面嗎?這位學生老是用逃避來處理問題,遲早會把自己推向更黑暗的角落。修心課程提到:非理作意的人比較愛鑽牛角尖,容易情緒失控。若再加上疑神疑鬼,原本單純的事變複雜,像線團一樣,結打得太多又沒耐性解,就整團丟掉。當碰到困難時,採取的很少是去面對、解決。對應學生的境,感受到她正被非理作意的煩惱所苦,管樂班學生對音樂都有一定的敏感度,所以怕唱不好同學會笑她、議論她,無形中變成另一種壓力。

  不忍學生一再用錯誤的方法面對煩惱,除了反問她:同學唱不好,妳會笑同學嗎?她回答:不會。再問:那為何怕被同學笑呢?至少唱給自己聽。面對問題要突破不是閃躲,不然困境會一再重演。同學都是好友,也可以把獨唱考試當作是和同學分享一首自己喜歡的歌!鼓勵的話說了,又想到師長叮嚀:要去體會對方的感受,從這地方學習善巧方便,不能只是說說而已,還要做給她看,所以問自己:有沒有勇氣在這群音感比自己都好的孩子面前唱歌?每個境都在說法,唯有破愛我執去作,才能真正利益到他人。選擇在學生最後一次獨唱考試前的午休,示範演唱一小段,沒想到意外獲得學生的熱烈掌聲。隔天從聯絡簿中看到學生的回饋,原來獨唱的壓力不是只有這位學生有,導師想鼓勵他們的心意他們收到了,而我的心也被學生溫暖了。

教室裡的修心小考

淨欽分享

法相山之後,學到很重要的一課,就是檢查。從生活中老實在事項上的檢查,其實就是在培訓心,不高、不低、平實、穩健。而心相的檢查,即看看自己到底是怎麼思惟的。前幾天走進自己的班,坐前頭的兩位女生,一人手拿一把可射出軟塑膠子彈的玩具槍;我正思考著該訓話或是作何反應時,子彈就這樣落在我的臉上!下一瞬間,班上爆出笑聲。我蹲下將子彈撿起、還給她們,並告訴她們:把槍收起來。對我而言,這是一個出乎意料之外的境,根本來不及作太多的思考,因此作出反應的當下其實並不知道這樣的作法對不對;但因為這境很適合檢查,因此我再三反思它。

  被學生的玩笑捉弄,其實我並沒有太生氣,這對八風重、很在意他人評價的我來說,覺得是進步。就像是我剛理平頭、被學生哄堂大笑時,雖然確實會起瞋心或是害羞等,但我也想趁機對付我的下四風,訓練自己當受到譏、毀時,內心能少些波瀾。而且領受他人嘲弄的同時,也提醒自己莫要開他人玩笑,尋人開心的下場就是成為他人笑柄。實際上當我擺出不在乎的樣貌時,孩子們也失去了嘲笑他人的動機,因為得不到預期的反應。這更證明了師父說的:對煩惱要像劃水一樣。這句話看似柔和,卻是威力無窮。可惜的是我並沒有當場關懷學生,晚上回家才想到應該給開玩笑的學生一個回饋才對,因此發簡訊、告訴孩子她做錯的地方。自己也借由這樣的思惟,體會到能把握的只有當下,思善、造作善;有過失也要用決斷力將它截斷,才能讓煩惱越來越少、快樂越來越多。

與孩子一起快樂成長

淨華分享

習佛法兩年的時間,當時女兒才三歲多。在學佛法前,對女兒學習的程度非常在意,把別人會的、能的都跟她比,強迫她學。過程中我急了、她慌了,導致她害怕學習,深怕媽媽生氣、罵她、打她;她因為媽媽給的壓力,經常做惡夢、還會磨牙。而我在無形的壓力下,導致自己也生病了。上修心課後我發現問題在我、不在孩子身上。我把上課所學善用在與孩子的互動,把操之過急的態度慢慢改正,學會與孩子溝通。前幾天我問女兒:妳覺得媽媽現在跟以前有不一樣嗎?她說:有啊!媽媽現在會好好的跟我說,也會給我機會!

  現在女兒在學習上進步許多,每天都開心的跟我說:媽媽,我會跳繩了喔!媽媽,我會畫長頸鹿喔!原來孩子會主動學習想學的,與同儕互相學習下慢慢的進步,只是有的人學得快,有的人比較慢,操之過急反而帶給孩子無形的壓力與不安!而且自從女兒到中心上兒童班後,學會關懷身邊的人。有一天她在幼稚園看到同學在打蚊子,就跟她說:不要打牠。同學說:可是牠會吸我的血。她回答:妳就給牠吸一點點血有什麼關係,把牠揮走就好了。同學就說好啦!我很開心女兒在佛法的學習下,自己不殺生、懂得護生,還會關懷同學。也因為這樣,引起同學媽媽的注意,覺得我們一家都很誠心。過去的我很害怕被拒絕,這件事讓我開始想要去接引鄰居和同學的家長。因為修心課,讓我與孩子在生活上變得更快樂,希望更多人能一起來上課,體會學佛的好處。

雙贏的一節課

淨芳分享

位家長來學校找我談小孩,怒氣沖沖、覺得老師對她的兒子不公平,甚至小孩都不想來上學了。這位家長其實是誤會,邊談邊感覺到她的怒氣時,心跳還是會逐漸加快,很想為自己辯解、越聽越不舒服;故意側耳聽桌上三千佛的梵唄聲,提起自己的正念,問自己:怕被告嗎?不會。那就把心思放在傾聽到底家長的訴求是什麼:心疼自己的孩子被老師不友善對待。自己並沒有這樣,就說明真相讓家長放心。想想:不是早就想好好關懷這個家庭嗎?眼前正是一個好機會,能讓家長知道孩子在學校並不是如他們認知的乖巧。最後,家長發現自己的小孩是雙面人,說會回家好好的教導,覺得今天請假來學校真是值得。我也表示會更密切注意這個學生,更頻繁聯絡讓家長知道孩子在學校的問題,大家一起端正小孩的品行。一節課的時間,讓家長心平氣和的回去。

  回想整個過程:家長剛進教室時很不禮貌、不友善,自己的瞋心就冒出來:瞋心冒出來就等同和毒蛇果報連線。家長箭頭朝外、自己的箭頭也朝外,會兩敗俱傷,雙贏是把箭頭指向自己。真正傷害自己的是瞋心,愛生氣已經是過去的領受等流果報,現在不能再造作讓它延續。「隨生何過.佛不責餘」不論任何違緣出現時,佛陀絕不會責備或推諉他人。並皆「咸謂以作此業.今生此過也」且都說這些違緣皆是自己往昔所造之業,故應由自己來承擔。比照正在和家長談話時,很有正念就不會被惡語和態度不好所干擾,會專注的想關懷她;一旦失去正念,煩惱瞋心毒蛇就跑出來亂。師父說:煩惱是養蜂人,會把我們好不容易累積起來的功德搜刮一空。平時就要緣正念、作好看守自心的功夫,對境時才有能力應行、應止。這是平常要盯自己作的功課!

值得去做的事

淨芳分享

次學校舉辦全校班級才藝表演,表演項目很多,幾乎全校學生都上台表演了。當天活動十分成功,頗獲家長、師生的肯定。事後詢問老師們覺得哪一個表演最精采、好看?同事們竟回答:台上的工作人員最好看!因為他們原本是全校最頑皮、行為不知節制、時常到學務處報到的學生,不僅造成班上秩序大亂,「好玩最重要」的想法更是鬧到讓所有任課老師都沒有辦法好好上課。但這次在全校活動時,他們認真負責、客氣禮貌的態度令所有教職員工驚艷。

  許多老師很好奇,我不是這幾位學生的導師,只擔任一週三節課的任課老師,如何整頓這些班、如何調整這些孩子的偏差行為呢?這個學期初他們趁導師不在教室時,拿午餐惡作劇,於是我利用修心課程所教授的概念,先要求他們到廚房幫忙洗全校的餐桶與餐具,之後請他們分享心得:學生紛紛表示覺得廚房阿姨準備午餐很辛苦,以後不會再拿午餐開玩笑。這項工作持續到學期末,最後學生會主動且樂意到廚房協助洗餐具!身為訓育組長的我,還請他們每天每節下課都到辦公室找我,協助一些簡單的行政工作,我會陪著一起做、讓他們學習責任感。借機分析「好玩最重要」的概念是錯誤的,並要求不可再出現這樣的話語和行為,也讓他們培養正當休閒活動,改掉遊手好閒就整人的惡習。在導師同意下,花兩、三個星期陪著他們從早到晚上課,試著從他們的角度去體會學習的困難之處;從陪伴過程中,自己也得到了學生的信任。現在學生漸漸回到正常的學習軌道上,辦公室裡的行政老師也開始會找他們幫忙學校事務,他們都表現得可圈可點、使命必達。感恩修心課程教我:正確的事情一定要堅持去做,自己從學生身上學到耐心及觀待。這段路走來有些辛苦、但很值得!

觀待是教學的關鍵

淨琳分享

上有位過動、受家暴的學生,大字不識幾個,上所有的課都是任意進出走動、不高興就罵髒話,經常偷搶拐騙還會虐待小動物……,每天我都要花許多時間瞭解物品的來源或處理他的情緒,並教導他是非對錯,一年下來情緒緊繃,可說是身心俱疲。有天開完會回教室,我發現抽屜被翻動過,知道是這位學生做的之後,我很生氣地衝到資源班,當著諮商師的面向學生興師問罪,當場沒有得到滿意的答案,我開始對自己長期以來的努力感到絕望。

  之後有因緣在同修的分享中看到這麼一句話:利益別人之前,要把自己的感受拿掉。才瞭解到,我認為自己付出很多,學生應該會改變,至少不會動到我頭上;我卻很少去思考,這位學生是個長期受家暴的孩子,因為沒有安全感才會想從物質上得到滿足,只是用錯方法而產生這樣偏差的行為。我是一位成熟的大人,竟然為了他動我的抽屜而火冒三丈,卻不是去關心孩子所承受的傷痛,頓時心裡覺得很慚愧。我反覆地思惟,自己該怎麼幫助學生?之後不論他做了多無理的事,我都先提醒自己不能起情緒,要去觀待他的不能,並一一找出對他有用的方法。不可思議是在我有改變之後,我的學生不良行為也持續在改善中,而我們互動的關係也越來越好了。

千佛帶來無限希望

淨芳分享

了一學期六年級的課,覺得學生學習動機低落,有能力者卻被懶惰卡住,甚至讓不學習變成一種風氣,在班級間像傳染病一樣蔓延。為了不再被動地受無力感侵襲,開始試著提早一節課到教室準備,借由點播三千佛梵唄,用佛的力量給自己信心和無限光明。不斷作心理建設,要和不耐煩、不觀待煩惱對抗,告訴自己:我可以的、我一定可以的!自己要堅強起來,才有力量把學生帶起來。努力一段時日後慢慢地有些起色,為了更進一步增加學生信心,於是搭配課程,讓學生自製電磁鐵玩具。並在學期末的那一天,在學校必經的中廊展出學習成果,逐一向來參觀的老師和同學解說。

  一個多月來陪伴學生把作品從無到有做出,過程中問題和困難經常以各種不同的面貌、方式來考驗我們,更可怕的是自己八風的煩惱,覺得乾脆自己代做比較快、比較好看……等等。每堂課都是修心大考驗,自問還要再繼續堅持下去嗎?這樣做是不是拿大石頭砸自己的腳?負面思考幾乎要把我打倒,卻在三千佛梵唄的影片中,從師父帶領大眾唱頌的畫面,漸漸地認識什麼是善或惡。從中相信諸佛菩薩就是依靠這份對善的真心誠意,才能即便遇到如牆一般堅實的困難也能從容走過;真正的成敗不在外境,是在自己的心。

  把握心中的善意念,帶著學生們一步步老實地完成作品;不論成品的外表看來精緻或簡陋,大家都盡力了。期末成果展時得到很大的迴響,學校老師和主任都很贊同用這樣的方式讓不同年級的學生彼此交流。事後當我們坐下來細數這段時間的收穫,學生紛紛表示不敢相信自己做到了!從他們的眼神裡我看到前所未有的主動,對學習出現了蓄勢待發的神情,體會到這就是教育的精神啊!感恩法相山的三千佛法會影片幫助我兜住善念,教會了我堅持以善來對待自己和別人,讓生命朝對的方向前進。

斷器三過,自利又利他

淨慧分享

上大學的第一個星期,開始學習新的課程。上到微積分這門課時,由於微積分銜接的是高三課程,我就認為它十分簡單、不需要認真上課,加上覺得微積分老師很不會教學、教得很無趣,我便開始上課不專心,不是玩手機、就是趴著睡覺。之後,課程內容開始變難了,此時的自己完全聽不懂老師上課的內容,當然也不會記筆記,我則認為是老師的教法有問題,我才聽不懂。不僅如此,我還告訴同學:「我不想去上課了,與其上課時因為聽不懂,看著課本發呆,還不如回宿舍自己念書。」翹課翹了好一段日子,終於到了結算成績的時候,雖然我沒有被當,但是成績卻也只是勉強低空通過。

  但自從上了「服務學習──軟能力開發」課程的第一堂課「斷器三過」,我聽到了「學習上有三種不好的學習態度會障礙學習效果,就是『器覆』、『器染』和『器漏』」,以及「當學習時出現這三種障礙,會對自己及他人產生什麼害處?」我才驚覺自己同時犯了「器覆」和「器染」。比如:一開始上課時我就帶著驕慢心,覺得課程很簡單,所以不需要用心聽老師講課,便玩起手機或者是睡覺,這是犯了「器覆」的過失。之後課程越來越難時,因為自己根本聽不懂,便覺得是老師不會教學生,這樣的思惟就是犯了「器染」。透過課程引導,這時我才發現不專心上課、玩手機或者睡覺,會對自己及他人都造成傷害;上課沒有專心聆聽老師講解,損失的是自己;在課堂上玩手機、睡覺還會影響到其他同學上課的情緒。現在想起來自己做的都是損人又不利己的事,因而感到無比悔恨。

  現在我把這件事情當作警惕,這學期開學後,每次上課我都專注聆聽,不玩手機、也不睡覺,因為我知道上課時再這樣「器覆」、「器染」下去,一定是讓自己與他人都會受到傷害;況且專心上課也可以讓學習更快進入狀況,讀書讀得更起勁,進而影響其他同學也跟我一樣上課認真學習。希望好的學習風氣可以感染到全班同學,這才是自利又利他啊!

教學相長

淨華分享

自己任教的大學開設法相山「服務學習—— 軟能力開發課程」已近尾聲,照慣例最後一週的課程是學生上台報告學習心得。上課前一位同學穿著正式套裝走過來,告訴我們:下午選修的學系有專題報告活動,現在就要過去做準備,所以無法參加這堂課的期末報告。我們回應她:這邊也要報告喔!不過可以安排妳第一個上台,方便妳提早離開。上課鐘響了,在授課師引導之後,她就第一個上台報告。我知道她緊張,特別叮嚀她要放輕鬆,就當作在述說自己的故事。

  她一開口就道出自己的慚愧,因心裡只想著學系那邊的活動比較重要,所以這裡就想請假。對於自己的大小眼心態,覺得非常不對與不安,說著說著就哽咽了。看到這個孩子竟然在那麼短暫的時間內能檢查到自心的煩惱,並拿掉掩飾的面具,在台上述說自己的懺悔。我感到震撼,眼淚也不聽話地掉下來,她那份勇敢讓我敬佩與讚歎。接著她說上了軟能力開發課程之後,學習到很多。例如:當天早上學系專題報告活動,看著同學一隊隊報告後接受老師的指導,雖然老師的意見很對,可是批判方式讓人難以招架。當下就想:當輪到自己時,遇到這種狀況應該如何應對呢?她告訴我們,她想到上過的「勿驕慢心」課程,本來自己就是學生,一定有不足而讓老師指導之處;會就會、不會就不會,抱著謙虛求教的態度以對,這樣心裡就不難堪了。她下台時,我趕快過去抱抱她、鼓勵她。

  另外有位同學分享,上了這堂課後她決定要改變自己的心態,去改善自己對父親的冷漠態度。父女關係僵住是因為國中階段一件不高興的往事所致。現在她檢查自心,知道這樣是不對的,於是在這課程的最後一週分享。看到這樣真情的表露,讓將近四年的父女僵局解凍,令所有的義工們都為之動容。佛法真是奇妙,能令學生內心產生變動,體認到必須修為及導正自己錯誤概念的必要性;而身為教學者的我,也從學生的身上獲益。

師生間的佛法關懷

淨宜分享

天早上樂團課時,好幾位同學因要參加頒獎而遲到。眼看過幾天就是學校的社團活動發表會了,曲子還沒有練好,學生卻還無法全數到齊練習!急躁的情緒悄悄地爬上我的心頭。此時這學期才加入的一位五年級新團員走進教室,也因需處理頒獎事由向我請假,自己立刻很不耐煩地對她說:其他人頒獎結束一定要回來練習,他們很重要!至於妳有沒有回來都沒差啦!對於衝口而出的這些話語,當下自己並沒有覺得任何不妥。突然一位六年級的孩子說:老師,妳這樣說話好傷人喔!我馬上回應說:會嗎?應該還好吧?學生又接著說:會呀!老師這樣說話很毒耶!教室頓時變得十分安靜,三十幾位學生等著看我接下來的反應。

  其實當時已經感覺自己講錯話,但驕慢心讓我不想認錯。內心的狐狸正想著千百種為自己辯解的藉口:我沒有說錯,而且我又沒有很大聲地責罵她,我只是講出事實而已!但想起修心課程曾教過:錯了馬上改,就是累積智慧資糧。師父也說過:做錯事情沒有任何理由。於是我放下老師的身段並承認錯誤:老師剛剛這樣衝口而出的話是錯誤示範,造成同學的傷害真的很對不起!同時也與孩子們共同探討背後的煩惱為何?原來是不耐煩與慢心讓自己一句話沒有好好聽、好好講。此時原本被我惡語所傷的孩子才慢慢露出一些笑容。

  事後想到這位學生會特地跑來請假,其實是相當乖巧懂事的孩子;而我居然還口出惡語傷害她,真的很慚愧,於是課後再次向她道歉。看看自己煩惱串習得如此任運,讓我不假思索地造惡,若沒在法相山學習佛法,真不知還要傷害多少人?這群學生因為持續上法相山品德教育軟能力課程,慢慢有了檢查自心的能力,也願意當我的善友、指出我的錯誤,師生間能彼此以佛法關懷,這是多麼幸福的事啊!

轉惡為善

淨芳分享

前有兩個學生時常利用較長的下課時間,爬圍牆出校外買零食卻屢勸不聽。有次我抓到他們再犯,失控地把兩人用力拉到辦公室外走廊;不管那裡是全校最醒目的地方,也不管當時正是上課時間,更不管樓上的校長室剛好有客人來訪視教學;還是用盡全身力量、大聲對學生嘶吼,罵人的聲音響徹校園。直到主任趕忙從校長室衝到樓下要我立刻停止,才中止我對他們的責罵。之後情緒還是不能平復,連續好多天仍粗暴地對待其他無辜的學生;然而這種方式並沒有改善學生的問題行為和態度。現在回想起自己當時很失敗,這件事一直都是心裡的痛,對學生很抱歉。

  我從修心課中不斷看到瞋心的過患及傷害,不想讓自己這樣下去,願意修改自己,也學會要先調伏自己才能利益和幫助學生。有次全校集合時,我想糾正某位學生,結果他不但不改,還在大庭廣眾之下頂嘴,態度不可一世。當下意識到自己的怒氣已經慢慢上升快到頭頂,心想再多說什麼都會造成傷害;於是請他隔天早上再來辦公室找我,當時我需要時間冷靜。回辦公室的路上問自己氣什麼?是氣他不給我面子,還是氣他怎麼可以這樣傷害自己?光是這樣想,怒氣就消了一半。想一想我之前還對他讚譽有加,他最近有這麼大的轉變,自己其實都看在眼裡,現在正是一個可以點醒他的好時機。為了要找到溝通的方式,我把他的輔導紀錄翻出來,並和教過他的老師們談談他的個性,去瞭解他的家庭背景及父母的教養方式;整個心都放在想幫助他,做好準備、引導學生檢視自己的態度和行為。隔天和他談過之後,觀察他態度修正不少,違規的次數也變少了、被老師糾正時臉部線條柔和,也願意接受指導並試著改善自己的言行舉止。原來面對事情時把心轉個向,把「我」怎麼辦、換成「他」怎麼辦?就能從生氣的惡心惡念轉成利他光明的善心善念,這就是最好的教育態度。

輕鬆帶班的要領

淨紅分享

法規沒有明文禁止體罰的年代,對學生的處罰可說是花樣百出,我不僅常罵人還動手打人,有時罵到自己血脈噴張、身體發抖,還對著班上的孩子說:都是誰害的啦,讓老師這麼生氣!還不忘交代學生:如果老師氣到昏倒了,要向隔壁的老師或向健康中心的護士阿姨求救。

  那時帶學生,用的是自己的情緒和權威;舉凡各項比賽、學業成績不合我意,他們就慘了!我會先把他們罵得半死,接著是罰站、罰寫,學生則現出一臉的錯愕,不知老師的發飆風暴,何時才能停歇?其實生氣時所說的話,雖然很大聲,卻是最沒有力量的;學生很難聽進去。難怪以前母親說:我這麼做是一個大聲、一個不驚,沒有效果的。

  學習佛法後,透過修心課反省到自己的瞋恚心大、多是因八風而起;不僅對學生造成二次傷害,還把過錯全都推給犯錯的學生,實在是推卸責任!現在才看到這顆雜染的心。體會到要捨棄自己的想法和看法,主動去關懷學生;站在孩子的立場,看到他們的不能和不足,並用一顆利他心去觀待,這樣才能真正幫助到他們。最近班上孩子上到法相山品德教育軟能力課程中觀功念恩的單元,看著他們因受到課程內容的感動而落淚;學習單上寫著自己體會到父母的辛勞,不會再亂買東西了;學生也看到自己不斷地要東西,是在助長自己的貪念。這樣的體會,我相信已在孩子的心中播下一顆顆善的種子,讓他們從內心去改變,才是給孩子真正的幫助。

  我發現現在帶班輕鬆多了,因為我們有共同的語言和溝通平台,自己不須再對著學生大小聲;原來用柔軟語和愛語來教導他們,就是帶好他們的要領。感恩修心課的教導,我才能從一位憤怒的老師,轉變成一位體貼學生的老師。

我要我給

淨蓉分享

一年,同年級有個班級同時有三個被鑑定過動又有攻擊行為的孩子。每天導師要處理學生間的糾紛與上課吵鬧的事情,家長有的漠不關心、有的無力管教,有的則施壓給導師要維持班級秩序。看著該班導師精神壓力大到快崩潰,於是答應讓其中一個躁鬱且過動的孩子轉到我的班上。其實我也很擔心學生轉班後的狀況,因此只要有機會就和全班學生分享業果之理與觀功念恩的概念;看到這個學生講髒話、挑釁別人或躁動不安時,提醒其他同學不要用排斥、怒罵或害怕附和的態度對待他,而是要思考如何幫助他。

  在一次衝突後,那個孩子不再和我說話,我告訴自己只要他不轉學我還是有機會幫助他完成國中學業,並且只有自己不斷檢查自心、接受挑戰才能改善彼此的違緣。我知道孩子因為生病了無力改善現狀,所以不斷的我要;而我就必須更有耐心且持續地我給,雖然看似辛苦,但卻獲得更多。因為學生的激烈反應讓我看到自己的大瞋心、沒耐性,自以為愛孩子其實是愛自己比較多;我不僅體會到這些教學的盲點,也看到了我給的殊勝利益。

  當學生面臨升學競爭的壓力時,不斷提醒他們「我給」才能為自己累積福德。所以鼓勵他們要多做公共服務的事,哪怕是擦黑板、撿垃圾的小事都能練習付出,幫助同學解答功課的疑惑,將苦心整理好的筆記借給同學參考,互相提醒要用功;因為心胸放開了,將苦讀的壓力變成珍貴的友誼,彼此鼓勵一起考上心目中的理想學校。現在因為時常自我檢查內心,比較能夠快一點跳出我要的泥沼中,體會到「我要」時內心是乾枯的,「我給」時內心是豐盈的,當然快樂也翩然而至。

緣他的快樂

淨宜分享

年我接下了教務處的行政工作,負責全校教科書的訂購與發放,這個業務十分的龐雜且關聯到全校師生,因此自己可說是兢兢業業的面對,很怕一出錯就會造成重大影響。但人算不如天算,去年暑假開學前夕正巧值遇颱風,南部下大雨淹水造成交通阻斷,貨運公司也因此延宕了送教科書的時間。眼看開學日就要到了,我的內心很著急,聯絡了該廠商,廠商也說會盡量趕,但是到開學前的星期五,一年級還是有一個班級的書不齊全,為此自己向該班導師道歉,並說明貨運已在趕送中,希望星期一可以拿到書;但導師還是很生氣地指責我,當下自己覺得好委屈,內心嘀咕著:這又不是我的錯,而且我也盡力了,當行政人員真的好倒楣喔!

  我想起一位同修分享主動承擔弱勢學生的愛心早餐工作,且為了讓孩子能換口味,放下了自己小氣、貪方便的心,用心安排不同的早餐給孩子吃。在體會到將心念從緣己轉為緣他後,心中充滿了歡喜。佩服同修走出自我的框架之餘,也想起寂天菩薩說:愛自即成眾苦因,愛他則為萬善根。現在的我覺得痛苦,是因為緣在自己的感受才會如此!想想該班導師一定是擔心開學當天,學生沒有拿到書本會影響他們的學習,導師內心很著急才會有此情緒反應。她是個盡責的好老師,我應該要想辦法幫忙才是,怎麼還有時間生起負面情緒呢?於是我馬上聯絡了書商,告訴他們開學日當天,沒有課本將對孩子的學習影響很大,希望書商能再想想辦法;也希望他們下次送書時間能夠再提前些,才不會因為無常而有這樣的窘境;自己並表示願意到南部總公司搬書回來。或許是我的真誠打動了書商,他聯絡在臨近縣市教書的同學,把我們學校缺書的部分暫調過來,解決了此困境。開學日當天一早,我把書拿到教室交給該班導師時,導師不可置信地看著我,不斷地向我道謝,因為她終於放下心中的大石頭。看到導師開心的樣子,自己也覺得好快樂!原來,緣念他方才是安樂的泉源呀!

他不臭,他是我的小菩薩

淨貞分享

進辦公室前,看見迎面走來三個低年級的小朋友,其中一位身上換穿了辦公室備用的衣褲,手裡拎著一個塑膠袋,袋裡裝著學校的運動服。與他們擦身而過時,聞到一股臭味。一進辦公室,屋裡瀰漫著濃濃的糞便臭味,令人作嘔。同事說:小朋友來不及如廁,拉在褲子上也沾到衣角,便拿備用的衣褲給學生換穿。這樣回去教室,整間都是臭味怎麼上課呀!我心裡咕噥著。我很想幫學生處理沾到糞便的衣褲,可是手邊的急事還沒做完!再看到桌上躺著、立著一堆公文夾、資料夾,就一個頭兩個大,心想:算了!我沒空,顧不了那麼多了。於是回座位上繼續工作,但心卻無法安住,還想著那個小朋友。

  想到自己曾看過「貪執的小牛」影片,影片中的小牛一心一意把自己樁釘在對媽媽的貪執上不放,一直繞著木樁哭鬧:我要找媽媽!我要媽媽來陪我!脖子上的繩子越繞越緊,自己越來越痛苦。當風神婆婆告訴小牛要一邊想著媽媽很辛苦在工作無法回來,一邊反方向走,小牛漸漸覺得脖子上的繩子鬆了、不再痛苦了。小牛貪的是媽媽;而我貪的是自己,只想到要完成工作讓自己得以輕鬆,自私自利的心讓自己對孩子的不舒服視而不見。師父說:對治緣己的方法就是緣他。設身處地為他人想:這個孩子回到教室後,會被嘲笑、排斥,他一定很難受;上課也會躁動不安,師生無法繼續上課。當心念從自己的利益轉向緣念他方,心柔軟了、心量也變大了。立即起身追回那個孩子想把他帶到辦公室,幫他把弄髒的衣褲洗乾淨再帶回教室。仔細一看,才發現從臀部到大腿都沾了糞便,護士也幫忙電話聯絡家長來處理;但我想這孩子現在應該很不舒服,等待時若有別人進來聞到臭味也不合適,也許孩子會受到他人有意或無意嫌惡的眼神或言語。想著如果這是我的孩子我會怎麼做?於是我帶他到健康中心附設的浴室幫他擦洗身體,因為緣念在心疼孩子的利他心上,糞便的惡臭也就沒什麼了。再次回到座位上,心平靜而溫暖,體會到我給我給才是最安樂的工具。

正向思惟

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前我請連假,接到隔壁班老師通知,我們班有位家長和代課老師在走廊上交談,氣氛不太對勁。進行瞭解後我才明白,原來是小朋友闖禍了。那天午餐後大家都忙著收拾善後,班上一個小男生想引起同學注意,一邊說自己是個美髮師,一邊拿起剪刀剪自己的頭髮,幾個小朋友覺得很好玩,其中一位竟也拿剪刀幫忙剪。放學時,家長發現孩子的頭皮光了一塊,頭髮也被剪得亂七八糟,知道是同學剪的就生氣地帶著孩子去找老師。當我開始處理這件事時,家長指責班上同學是集體霸凌,面對盛怒的家長,我告訴自己心要定,先弄清楚事情來龍去脈,之後同理並安撫家長的情緒,帶著他重新檢視整件事情。我們都希望孩子好,但常會因一時的情緒把事情越弄越糟,導致看不清楚怎樣做才是真正對孩子好;況且大人用情緒處理事情,一味追究孩子的錯只會模糊焦點造成孩子恐懼,結果對任何人都沒益處。

  後來因為大人穩住情緒,小孩才敢說出實話;家長瞭解自己小孩是始作俑者後,既無奈又不捨。我希望能以此事件將違緣轉道用,借此機會教育孩子判斷是非,讓孩子為自己的新髮型負責,也讓家長體會心平氣和地和孩子好好溝通的重要。其實以正面想,孩子或許對美髮師的工作感到好奇,陽光打入暗室我們更應教導正確的觀念引導孩子去瞭解,這樣比禁止他更重要。孩子的潛能或許也因此而被開啟了呢!這個經驗也讓我體會到:正向思考如同陽光打入暗室,能驅走煩惱黑暗、看清事實真相,進而作出正確決斷,讓凡事都能有個圓滿的結果。

更好的教育態度

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想剛開始當教師時,對學生總抱持高要求,在上課過程中,如果學生連很基本的概念都不會時,我就會很生氣地罵學生。修心後才知道原來傷害別人的話就是惡言;而且當全班同學面前對學生破口大罵,真的很傷害孩子的心靈。身為老師,對學子具有相當影響力,自己怎能不更謹言慎行呢!

  很長時間我總覺得會生氣都是別人造成的,心想若不是學生懶惰不寫功課、若不是學生講一百遍還是不改錯誤的行為、若不是學生提醒一千次還是顧自發呆……,誰不想每天開開心心過日子?但如果起情緒就是錯!那千辛萬苦為了學生好的我,究竟錯在哪?深入的檢查自心,我看到自己貪執掌聲:我希望我的認真能展現在學生的成就上;反之學生成績不好,人家會不會認為是我不夠認真或沒有能力?自己班的小朋友出現偏差行為,第一個感覺就是丟臉;人家會說你們老師都沒有在管嗎?學生考差,我該關心的應是學生哪些概念不懂趕緊再加強;學生出現偏差行為,我該正視的應是學生出現如此偏差的背後因素!但我卻將大把時間花在貪執及情緒發洩上。

研修點上課  擔任正式老師第三年,決定轉行政,其中很大原因就是想改變自己對學生的沒耐性、暴躁跟過度嚴格,想借著非導師身分的距離,讓自己更沉澱、找出更好的教育方式。很幸運的是在讓我重任導師前,我進入法相山研修點開始上修心課,以佛法找到更好的教育態度、修正自己錯誤的概念。最近一次六年級學生上課,竟不知糖水具透明特質,要是以往我早大發雷霆,但我告訴自己:也許他真沒看過或沒特別留意過真的不懂;於是我讓學生下課自己泡一杯糖水,實際看清楚糖水的透明。這過程讓自己覺得有進步,很開心很感恩!

點券的啟示

淨志分享

天下課時,小朋友跑來向我報告:班上有兩位同學在閱讀護照上互相抄襲彼此閱讀的書名,並偽造認證簽名,想藉此換取兒童節活動的點券。當下聽到覺得:為了幾張點券竟然作出欺騙的行為,怎麼會這樣?後來向教務處的承辦人員反應時,對方表示為了要鼓勵學生多多閱讀,所以在認證上採取了較開放的方式,也很難去確認學生的每一個認證是否真實。

正確概念  班上的孩子已經出現這樣的行為,自己就要想辦法。萬一孩子真的讓投機取巧的概念注入在意識中,那才是更要緊張的事情。此時想到前幾天同修分享在班上進行《當下善轉》導讀的活動,在「點一客白吃的午餐?天價!」這個主題中,有一篇志剛在歐洲留學逃票、因而遭到公司不予錄用的故事,於是回到教室和同學討論;為了這樣一客白吃的午餐,志剛所付出的代價卻是天價;那麼我們為了認證的點數卻偽造了閱讀紀錄,這樣值得嗎?

善惡果實  因為班上也有推行《當下善轉》的導讀,所以學生很快就進入狀況,瞭解這樣的行為是很不可取的。學生也檢查到:以前都不會這樣做,現在因為兒童節活動的點券可以利用閱讀護照來兌換,於是貪的壞念頭就不斷啃噬孩子的良知。想想為了一張可以兌換一個車輪餅、一杯紅茶的點券,就讓自己造下一個貪心的惡種子,真的很划不來,孩子也覺得這樣很不好。雖然孩子已經知錯了,但這樣的行為還是要接受班規的處罰。放學後自己的辦公桌上竟然擺放了七、八本紀錄簿,而且內頁裡的獎懲紀錄中,孩子們清楚地寫下自己所犯的錯和所要扣的分數。孩子是真的知道自己錯了!第二天將紀錄還給學生時,孩子都露出了羞愧的表情。但自己也讚許這幾個勇於認錯的孩子,告訴他們做錯事雖然很不好,但是更可怕的是錯了還不認錯,甚至不肯改過。孩子們都很珍惜這次的經驗,並表示以後不會再犯了。

我學會一句話好好聽

淨華分享

收訊器碩士班時,指導教授常會叫我做實驗,但是我總覺得老師那麼久沒動手做實驗了,根本不懂我們做實驗的手法,依他的方式操作一定有困難、不可能達成;或是覺得這個實驗根本不是關鍵、不重要,做了只是浪費時間,因此就會左耳進右耳出,完全不想去做。但是不做的下場就是:一旦被發現,老師就會非常生氣,我也會被罵得很慘,弄得雙方都不開心。

  經由到法相山上修心課程,我才知道這是器染的行相;原來我的心就像器皿,錯誤的想法就是器皿裡的髒污,乾淨的水倒進後就變了樣。老師說的話我沒有好好聽進去,任由自己的想法一直跑出來,不老實做而導致實驗進度落後,讓老師覺得我很不受教、對我失去耐性,造成雙輸的局面。

  看見問題以後,我試著放下自己的想法,聽老師的話去做實驗,才發現:老師是對的!也才發現很多實驗的背後,老師的用意是那麼地深遠,是我的器染讓我一直看不清事實的真相、看不到老師的用心,錯失了許多學習的機會。也才知道老師之所以成為老師,是因為他的經驗比我們豐富,對於實驗的判斷正確度高。此外原本被老師罵時,常會抱怨連連或找同學訴苦,但實際做實驗發現老師的用心良苦,才知道老師罵我其實是為我好;若他不在意我,怎會花費那麼多精力及時間來教我呢?很懺悔以前總是沒有好好聽老師的話,常常讓老師生氣,這對老師身體很不好;很感恩老師一直以來都不放棄我,還常常說他對我是恨鐵不成鋼。感恩修心課程,讓我看見一切都是自己的問題,讓我學會放下自己的想法,將內心的污垢慢慢擦拭乾淨,讓心重新變回乾淨的器皿,才可以學習到正確的知識。

啟動內心的良善

淨萱分享

教學現場遇到的事情其實不是只有傳道、授業、解惑,好多孩子的問題令人卻步與頭疼,甚至感覺很無力。一個班級要好好帶起來愈來愈困難;不過還好自己能手握珍貴的資源,那就是法相山品德教育課程。

品德教育  班上在進行品德教育後,我請孩子們說說為何願意繼續上品德教育?一個孩子說:以往他常常忘東忘西,平日爸媽或老師要他做的事或要帶的東西,他都會忘記。上完第一單元「斷器三過」後,他知道自己有嚴重的「器漏」,現在他會常常提醒自己,不要再器漏了。第二個孩子說:他是個對父母不懂感恩的人,常常對父母沒禮貌。在上了第二單元「觀功念恩」後,他現在對父母的付出不再視為理所當然,還會在父母工作回來時,詢問今天順利嗎?是否有其他的事需要幫忙?另一個孩子則說:他的雙胞胎弟弟常會對媽媽大小聲,上完品德教育後,他會提醒弟弟對媽媽不可這樣,要觀功念恩。最後一個孩子說:以前爺爺常常叫他做家事,他總覺得很生氣,為什麼都不叫姊姊做?上完觀功念恩後,他現在都很歡喜做家事,甚至不等爺爺叫他就會主動幫忙。

啟動良善  另外我也邀約隔壁班老師一起參與品德教育課程,只上兩節課而已,她感覺班級有明顯改變,不再像以往那樣浮躁,而容易平靜下來。品德教育課程讓孩子建立人生的正確知見,學會遇事要轉念。現在我和孩子手牽手、心連心,一起啟動內心的良善,也歡迎您一起加入我們的行列!

快樂來自真誠付出

 淨紅分享

共讀學後,班上有三位參加網球隊的學生會留在校內練球,學務處為了學生的安全,在教練還沒到校時,要求這三位學生必須先至學務處寫功課。有天學務主任看到這三名正在寫功課的學生便說:你們是幸福的三人組喔!想不到這三位學生異口同聲地說:我們不是幸福的三人組,而是幸福的二十一人組!主任聽到他們的回應,高興得馬上打電話告訴我這件事。聽完主任的敍述後,我的內心被滿滿的幸福感充斥著,很欣慰孩子們會有這樣的回應。隔天我問孩子們,是誰對主任做這樣的回答呢?他們說:是大家一起說的!我則告訴他們,不是幸福二十一人組喔!要記得把老師加進去,我們班是幸福的二十二人組!

師生互動  這三人中的其中一位同學,低年級時便是學務處的常客,編班時大家都怕抽到這支籤王。升上三年級的第一天就把班導師氣哭了,和同學起爭執更是家常便飯,媽媽因此三天兩頭就要到校幫忙處理善後,讓單親的媽媽感到相當無奈和憂心。新學期他被分配到我的班,隔壁班老師說:以前他的言行看了令人厭惡,這學期看到他有明顯的改變,舉止、神情都柔和多了。當上完品德教育「觀功念恩」這個單元後,我把他想對媽媽說的話傳訊息給媽媽,媽媽覺得很訝異,以前接到的都是不好的訊息,是要到校處理他惹的禍,想不到現在不必為孩子忙著善後,還可以看到孩子感恩的話,她很感謝老師。我也相信在善的環境中,他一定會越來越好的。

  回想以前自己的日子過得憂憂惱惱,從沒想過可多為學生做些什麼?對教書的工作盡責,僅是不想愧對領有這份薪水而已。修心後,內心才漸漸地鬆綁,願意跨出去行利益他人之事;現在班上進行了品德教育、大手牽小手、《當下善轉》親子共讀等活動,在做的過程中,我才體會到真正的快樂原來是在於真誠的付出呀!

不能錯過的一堂課

 淨家分享

家庭是獨生女,家中只有三個人,可能是這個原因,所以我對新朋友、新環境都很慢熟,不懂得表達愛、會覺得害羞。現在長大了在新竹念書,父母都在雲林,因為我不懂得表達愛,不好意思說出對他們的想念和關心,和父母都有一種莫名的距離感,所以也不曾主動打電話回家,漸漸地和父母漸行漸遠,也不太喜歡回家。修了這門軟能力開發的課後,有一次「心是收發訊器」的作業,要我們每天關心三個人,我開始主動找父母聊天,並且關心他們的健康和平日的生活。雖然剛開始的初衷是因為作業,但之後是自動自發的關心,即使作業不用再交了,我依然每天打回家關心家人。現在的我和家人的感情非常融洽,曾經的那些害羞也隨即消失,回到家會主動幫媽媽分擔家務;也幾乎每週回家、天天電話報平安還有叮嚀他們多休息別太勞累,讓我們之間的距離更近,我也更喜歡回家了。

大手牽小手  另外,我的壞習慣就是太晚睡覺,然後早上就爬不起來,所以常常沒去上課。因為這堂課要我們反思檢討,想到自己都已經大四了,卻還是這麼不懂事,覺得很慚愧,而且也想如期畢業;上了這堂課後,就決定要改正過來。寫「大手牽小手」學習單的時候會想:這麼小的小朋友都知道自己的錯,我都二十幾歲了,怎麼還這麼不懂事呢?應該也算是小朋友們帶給我的啟發吧!現在的我12點前一定睡覺,早上8點多就起床,缺席率大大降低,估計這學期上的課可能比以前三年加起來的還要多呢!也因為這堂課讓我有想畢業的動力,增加了自己的自信心,和班上的同學慢慢地都變成好朋友、不再害怕分組了,反而喜歡大家一起分工合作做報告的感覺。

  除了早睡早起之外,我還每天去操場跑步,想訓練自己的體能,現在我的生活很規律、很健康。朋友、家人們看到我的轉變也都紛紛跟進,爸爸媽媽也說我長大了不少,這都要拜這堂課所賜呢!這些轉念讓我學會事情要從不同的角度去看去想,個性比以前開朗很多,會關心身邊的朋友和家人,每天都變成我的幸運天。我覺得這堂課應該要變成必修課!因為這堂課讓我覺得人生變得更有意義。