課程簡介

本研習營係藉由發人省思的「專題講座」、生動的「戲劇演出」、充實的「教學影帶」、佐以活潑溫馨的「小組研討」、體證生活的「行相提領」與「心靈探索」等多元途徑，幫助我們建立健康的理念，找到提升心靈的力量。改善生活、把握人生方向，關懷社會、點亮生命的希望。

一、課程特色

◎「影帶教學」

古希臘哲人說：「戲劇能洗滌人類的心靈」，心中累積的傷痛與不滿，在與劇中人一同悲泣中得到抒解;徬徨與不安的心，因著劇中人的幸福結局而得到振奮。但是當劇終人散，重新面對自己的人生時，又當如何？

法相山文教基金會的教學影帶，有感人的真人真事，可以深深撼動我們的心弦，彷彿自己也曾經歷的情節，在別人的劇中，卻有不一樣的詮釋。更有大師的棒喝之語，開啟我們的智慧眼目，幫助我們看清命運之神如何將你我操弄於股掌之中。當燈光亮起，站上自己人生的舞台時，你我可以不再漫無目的地假戲真作；手持智慧的明燈，照亮生命的旅途，看清人生的幻象。而終能歡喜踏實地邁開人生的步伐。

◎「小組研討」

如果對生命有正確的認識，就不會迷惘；如果對未來有明確的方向，就不會徬徨；如果對自我有管理能力，就不會遺憾。

讓我們依著課程中所聽到的智慧之語，深入地去思考、省察內心世界。透過小組研討，彼此將心得交流、分享，共同開啟生命密碼，樂活一生。

◎「心靈畫像」

透過鏡子的映照，我們認識了自己的外貌。那麼，內在心靈的相貌呢？如果有一面法鏡，可以映照出我們的「心相」，鏡中呈現出來的形貌會是如何？是我們熟悉而歡喜的嗎？還是陌生而厭惡的呢？

「心靈畫像」提供了一面法鏡，在清晰的觀照中，幫助你我重新認識原來的自己。並引導我們能在當日的研習後，繼續去觀看心靈深處的相貌，用「省察自心」的畫筆，調配「課程中所學」的顏料，修改心靈畫像中模糊缺陷的部分，並讓原本美好之處，更臻清新可喜。

◎「佛門行儀」

當清晨鐘鼓響起，梵音繚繞，法相山的唱誦聲好似天籟般敲醒世人的迷夢，高海拔的山脈中，天人眾也圍繞在寰宇四周聆聽法音。

在三天的課程裡，體驗清淨的持戒生活，莊嚴圍繞，心自然清明。上課及互動的過程中，醒世法語如灌頂醍醐般，將法光照徹幽暗心扉。在這樣的環境中，正是開啟智慧眼目的最好時機。

二、課程內容

◎【情緒管理課程】2008情緒停看聽

人生不如意事十之八九，我們總是為這些不如意，情緒上下起伏、氣結橫梗於胸，致使溫暖的關懷走味，真誠的鼓勵變調，橫生枝節、紛亂不安。課程中將以生動、有趣的方式，引領我們「停」下腳步、「看」清煩惱、傾「聽」真誠良善的聲音，開啟心靈視野，自在歡喜、樂活一生！

◎【生命教育課程】LIFE DISCOVERY

當生命的詩歌嘆息著：「我達達的馬蹄，是個美麗的錯誤；我不是歸人，只是過客。」如果生命像一條長河，到底是誰在規劃行程？是什麼力量催使我們走向不可知的未來？為何有的人一路風平浪靜，有人卻熬過淺灘、又碰上激流？本課程將引導我們開啟生命奧秘的寶盒，發現心的桃花源。

◎【社會診斷課程】樂活處方

幸福在哪裡？快樂何處找？為何努力追求卻常與它擦身而過？曾經擁有卻是如此短暫？拚命執取反而愈發痛苦？這千古謎題將於本課程中揭曉：且讓你我一起用「樂活處方」作心靈有機，在「智慧數獨」中找尋幸福真諦吧！

◎【人際關係課程】走出自我

瞬息萬變的現代生活中，複雜的人際關係，讓每個人都必須準備許多的面具，扮演很多的角色，練就了一身看情況隨時「變臉」的好功夫，最後連最愛的人也無法彼此了解。這樣的生活，累了嗎？潛藏在面具下的你，是快樂的嗎？透過本課程，你可以拋開面具，走出自我，真誠自在地迎向美麗人生。

三、活動簡介

◎供水、供燈、供曼遮

燈是光明而溫暖的。手中的燈雖是小小一盞，卻能燭照幽暗，消融心中的孤寂冷漠。祈願這一盞燈，能照亮所有眾生眼前的道路，讓身陷無明的我們，開啟智慧、得到安樂。

水是柔和而潤澤的。掬一把清水，我們的心也跟著輕柔了起來。祈願手中的清水洗滌我們心中的俗塵煩囂，讓我們心中的善根種子獲得澆灌，得以滋長。

曼遮意同取心要，以清淨的心觀想一切珍寶供養十方三世一切諸佛。如此地修供曼遮，即具足六度的功德，實是積集福德資糧最快速的法門。

◎朝山轉法輪

您不必親臨西藏，就可以得到宗喀巴大師數百年來的加持。每轉動一次法相山的法輪，就如同轉動三藏十二部經典。口中唱誦著觀世音菩薩的六字大明咒，心中祈求佛的智慧，願依著集資淨障二大車軌，一步一步、堅穩而行。

您也不必千里迢迢、尋幽訪勝，只為找到心靈安頓處。在法相山的朝山步道，彎身禮拜，心中的石頭、重擔，隨著菩薩名號一一落下。您找到的，將不只是外在的桃花源，更是內心的光明淨地。